Ce este
Insomnia de scurtă durată trece adesea singură. Insomnia care durează 3 luni sau mai mult se numește insomnie cronică.
Un program de somn regulat și terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) sunt cele mai eficiente tratamente. Somniferele se folosesc doar pe perioade scurte.
Semne frecvente
- Adormi greu
- Te trezești de mai multe ori noaptea
- Te trezești devreme și nu mai adormi
- Oboseală și iritabilitate în timpul zilei
- Dificultăți de concentrare
Cum se pune de obicei diagnosticul
- Întrebări despre obiceiurile de somn
- Un jurnal de somn
- Studiu de somn dacă se suspectează altă tulburare
Documente care merită păstrate
Dacă le păstrezi împreună, fiecare consultație e mai ușoară, mai ales la un medic nou:
- Jurnalele de somn
- Notițe despre tratamentele încercate
- Rapoartele studiilor de somn, dacă s-au făcut
Întrebări pentru medic
- Ce ar putea provoca insomnia?
- Pot face terapie CBT pentru insomnie?
- Îmi afectează vreun medicament somnul?
Când să ceri ajutor imediat
Sună la 112 sau mergi la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe dacă ai:
- Gânduri de a-ți face rău sau adormire la volan: cere ajutor urgent, sună la 112 dacă ești în pericol
Această pagină oferă informații generale. Nu este un diagnostic și nu înlocuiește un medic care îți cunoaște istoricul. Medfold îți ține documentele medicale în ordine; nu le interpretează.